Entspannt Spinnen

In den letzten Tagen kam in der chantimanou-Gruppe die Frage auf, ob man Schulterschmerzen vermeiden kann, die entstehen, wenn man länger mit der Handspindel spinnt. Angeregt durch die Diskussion habe ich ein paar Tipps zusammen getragen, die mir helfen und die ich auch immer wieder versuche einzuhalten, wenn ich merke dass meine Muskeln und/oder Gelenke etwas unter dem Handspindeln leiden. Ich hoffe, dass sie auch euch helfen:

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