Diese Woche geht es um unsere Haltung beim Spinnen, sowohl mit der Spindel als auch mit dem Spinnrad. Ulrike, ihres Zeichens Physiotherapeutin, hat mir im Interview erklärt worauf man in Punkto Sitzhöhe achten sollte, wie man auf seine Gelenke Acht geben kann und welche Ausgleichsübungen uns dabei helfen können, Schmerzen vorzubeugen. Ich habe eine Menge gelernt und ich hoffe auch für euch sind ein paar Hilfestellungen dabei.
Inhaltsangabe:
00:00 Einleitung
03:22 Spinnrad: Sitzen und Beine
07:38 Arme und Schultern (Spinnrad kurzer Auszug)
09:25 Ausgleichsübungen
11:11 Nacken und Kopf am Spinnrad
12:15 Arme und Schulter (Spinnrad langer Auszug)
14:17 Ausgleichsübungen
14:40 Ausgleichsübungen Nacken und Schultern
16:19 Hände und Handgelenke
19:10 Ausgleichsübungen Hände
24:06 Spinnen mit der Handspindel
26:48 Abschluss
das war ja mal richtig COOL!!!!
ich habe jetzt wieder festgestellt dass ich unbedingt einen anderen Stuhl brauche 🙂
ganz herzlichen Dank an dich Chanti und auch an Ulrike
Liebe Grüße
Claudia
Liebe Claudia, ganz lieben Dank für deinen Kommentar. Freut mich sehr, dass dir das Video gefallen und geholfen hat. Herzliche Grüße, Chanti
Liebe Chanti, danke ganz klasse Idee das Video zu machen und es ist sehr gelungen! Gratuliere! Herzliche Grüße Anke
Hallo liebe Anke, ganz lieben Dank für dein Feedback!! Herzliche Grüße und viel Freude bei deinen Spinnereien, Chanti